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理性娛樂五原則

• 設定預算上限：只用可以完全損失的閒錢，絕不動用生活費。
• 設定時間上限：先決定玩多久，時間到就離開。
• 絕不借貸下注：不用信用卡預借、不向親友或任何管道借錢投注。
• 不追損：輸掉預算就停，「再拗一把」是所有失控的起點。
• 保持它是娛樂：一旦影響到工作、睡眠或人際關係，就是該停下來的訊號。

自我檢測：你需要留意了嗎？

以下問題若有兩題以上回答「是」，建議尋求下方專業資源協助：

• 是否曾為了博弈隱瞞家人或朋友？
• 是否曾投入超過原本預算的金額？
• 輸錢後是否急著加碼想「贏回來」？
• 是否曾借錢或變賣物品來下注？
• 不下注時是否感到焦躁不安？
• 博弈是否已影響你的工作、課業或家庭？

求助資源（台灣）

資源	電話	服務時間
衛福部安心專線	1925	24 小時
生命線協談專線	1995	24 小時
張老師專線	1980	週一至週六

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